日焼けは疲労物質を増やすといわれており、紫外線を浴びると体内の活性酸素が増えますが、増えすぎた活性酸素は正常な細胞まで傷つけ、疲労物質が溜まるようになります。 また、日焼けで皮膚の炎症(肌が赤くなる)が起こると、皮膚を回復しょうと血流やエネルギ ーを取 られてしまうため、体 力低 下につながります。 疲労物質を増やさないようにするためにも、日焼け対策は重要で熱中症予防にも効果が期待できます。
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